拥抱最美好的自己

               ——我校成功举办学生心理健康专题讲座

2023年4月23日下午，图书馆联合学生科特邀请国家二级心理咨询师、陕西省家庭教育研究会常务理事黄孜孜老师，在图书楼一楼多媒体教室为学生作了题为“拥抱最美好的自己——积极心理助力青春期”的心理健康教育专题讲座。学校200余名学生认真聆听了本次讲座。

黄老师围绕“青春期的生理特征、心理变化”、“如何更好地度过青春期”等方面，通过幽默生动、贴近生活的小故事，为同学们进行了通俗地讲解。黄老师带来的关于青春期的解读引起同学们共鸣，现场讨论热烈。关于“学习”、“人际交往”“情绪控制”等，黄老师也给出诸多建议，同学们也是纷纷点头，受益匪浅。

黄老师用生动形象的语言娓娓而谈，告诉同学们如何培养自己良好的心理素质，了解自己、接纳自己、时刻关注自己的心理健康和心灵成长。

黄老师还教大家用深呼吸法，一呼一吸，感受气体在身体里流淌，进而使身体放松下来，不失为一种放松和舒缓紧张情绪的好方法。讲座现场，互动频繁，气氛活跃而轻松。黄老师一一解答了同学们提出各种疑问，耐心指导同学们如何走出心理障碍。

通过本次讲座，进一步提高了我校学生心理素质，坚定了同学们树立正确的心理健康观，正确面对青春期带来的各种困扰和问题。